Zdravý pohyb pro seniory

Naše cvičení je uzpůsobeno speciálně pro seniory a kombinuje koncept IQ pohybu a techniku Spiral Dynamics. Tento koncept přináší významné zdravotní a psychické benefity. Díky pravidelnému cvičení zlepšujete svou pohyblivost, sílu a vytrvalost, což výrazně pomáhá v běžných denních aktivitách.

Skladem

Další informace

Kdy:

čtvrtek 13:00 – 14:00

Délka lekce:

60 minut

Lektorka:

Kateřina Hourová

Věk:

60+

Kapacita:

8

Začátek kurzu:

14. 9. 2023

Cena:

Zdarma pro seniory

Kateřina Hourová

Kateřina je odbornice na zdravý pohyb, ráda sportuje a chodí po horách. Její vášní je šíření principů zdravého pohybu. Věří v obnovu evolučně zakódovaného pohybu, který se v moderním světě ztrácí. Získala certifikaci na Akademii IQ pohybu. Ve svých lekcích se zaměřuje na propojení těchto principů s běžným životem a sportem. Její vedení vychází z terapeutického konceptu Spiral Dynamic, vývojové kineziologie, jógy a funkční anatomie pohybového aparátu. Kombinuje tradiční techniky s moderním poznáním pro progresivní pohybový trénink.

Pracujeme na novém programu pro následující školní rok