Zdravý pohyb pro seniory
Naše cvičení je uzpůsobeno speciálně pro seniory a kombinuje koncept IQ pohybu a techniku Spiral Dynamics. Tento koncept přináší významné zdravotní a psychické benefity. Díky pravidelnému cvičení zlepšujete svou pohyblivost, sílu a vytrvalost, což výrazně pomáhá v běžných denních aktivitách.
0,00 Kč
Skladem
Další informace
| Kdy: | čtvrtek 13:00 – 14:00 |
|---|---|
| Délka lekce: | 60 minut |
| Lektorka: | Kateřina Hourová |
| Věk: | 60+ |
| Kapacita: | 8 |
| Začátek kurzu: | 14. 9. 2023 |
| Cena: | Zdarma pro seniory |
Kateřina Hourová
Kateřina je odbornice na zdravý pohyb, ráda sportuje a chodí po horách. Její vášní je šíření principů zdravého pohybu. Věří v obnovu evolučně zakódovaného pohybu, který se v moderním světě ztrácí. Získala certifikaci na Akademii IQ pohybu. Ve svých lekcích se zaměřuje na propojení těchto principů s běžným životem a sportem. Její vedení vychází z terapeutického konceptu Spiral Dynamic, vývojové kineziologie, jógy a funkční anatomie pohybového aparátu. Kombinuje tradiční techniky s moderním poznáním pro progresivní pohybový trénink.
